Nos comportements – alimentation, activité physique, consommation d’alcool ou de tabac, …- ont une influence sur notre état de santé et notre bien-être. Aidez vos salariés à lutter contre la sédentarité en leur proposant de pratiquer des activités physiques adaptées à leur rythme et leurs envies.
Le saviez-vous ? Aujourd’hui, seuls 5% des adultes ont une activité physique suffisante pour être protectrice ! La durée minimale d’activité physique quotidienne recommandée chez l’adulte est de 30 minutes par jour.
Activité physique et jeux pour améliorer son bien-être et sa santé
Transportez-Vous Bien, en partenariat avec Kiplin, propose plusieurs actions pour améliorer le capital santé de vos salariés :
- Des séances d’activité physique en visio : inscription libre avec plusieurs séances organisées chaque semaine, en direct ou en replay comme des séances d’étirement, de relaxation ou de renforcement musculaire par exemple
- Des webinaires pour apprendre à mieux prendre soin de soi : conseils, astuces, exercices sur l’activité physique mais aussi des conseils sur la nutrition, le sommeil ou encore la gestion du stress.
Le programme Kiplin est accessible via une application mobile, sans frais pour les salariés non-cadres du Transport.
En complément, Kiplin propose des parcours spécialisés pour les personnes identifiées en pré fragilité :
- Parcours Eduction Santé : 4 ateliers d’éducation à la santé accessibles sans prescription (activité physique, stress, nutrition)
- Parcours Activité Physique Adaptée (APA) : 12 séances accessibles sur prescription médicale, dédiées aux utilisateurs porteurs de maladies chroniques
Comment utiliser l’application Kiplin ?
- Télécharger l’application Kiplin sur votre smartphone via Google play ou l’App Store
- Créer un compte avec le code TVB (accessible dans l’espace personnel TVB)
- Suivre les instructions pour un programme personnalisé
Plus d’informations dans le tuto vidéo Kiplin : https://youtu.be/dpVf9DGUpxc
