Conseils santé

Vidéos courtes de conseil santé

 

Des experts santé vous prodiguent des conseils et des bonnes pratiques dans plusieurs domaines comme la nutrition, l’activité physique, le sommeil.

 

Le saviez-vous ? Une alimentation saine permet de réduire l’apparition de maladies cardio-métaboliques et de cancers. Pleins Phares dans mon assiette, le podcast de la Fondation Carcept prev vous donne les clés d’une alimentation saine à travers des conseils d’Anne-Laure, diététiciennes-nutritionnistes ;

Podcast santé et prévention de la Fondation Carcept Prev

Podcasts de la Fondation Carcept Prev

Le podcast de la Fondation Carcept Prev partage des astuces, des témoignages, des expériences, des conseils d’experts pour vous accompagner dans la voie du bien-être et de la santé au travail, notamment dans la branche du Transport.

2 grands sujets sont abordés dans ce podcast : la nutrition et les conduites addictives.

Découvrez les 2 playlists dédiées :

  • Pleins phares sur mon assiette avec des conseils sur la nutrition de Anne-Laure, diététicienne – nutritionniste
  • A fond! sur la prévention des addictions avec Alexis, expert en addictologie

Pleins phares sur mon assiette

Pleins phares dans mon assiette
Anne Laure Meunier Smartdiet

Le saviez-vous ? Une alimentation saine permet de réduire l’apparition de maladies cardio-métaboliques et de cancers. Pleins Phares sur mon assiette, le podcast de la Fondation Carcept Prev vous donne les clés d’une alimentation saine à travers des conseils d’Anne-Laure Meunier, diététicienne-nutritionniste.

Coaching nutrition – Pourquoi s’hydrater?

L’hydratation et son impact sur votre santé. L’eau est un élément important de votre équilibre alimentaire.

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Coaching nutrition – l’intérêt du batchcooking

Aliette, conductrice routière parle de son coaching et de la découverte du batchcooking.

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Coaching nutrition – l’envie de manger

Anne-Laure Meunier, diététicienne nutritionniste SmartDiet pour Carcept Prev, parle de faim et d’envie de manger.

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Coaching nutrition – astuces contre la malbouffe

Rachid, conducteur de bus, témoigne des astuces reçues pour avoir une bonne hygiène de vie et réduire la consommation de malbouffe.

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Coaching nutrition – bien manger pour bien dormir!

Découvrez des conseils alimentaires afin de favoriser votre sommeil : quels aliments favoriser le soir, à quelle heure manger …

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Coaching nutrition – quel impact du grignotage sur la santé?

Eddy, chauffeur de nuit, parle de son coaching nutrition pour une alimentation saine adaptée à sa profession et son mode de vie.

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Coaching nutrition – plaisir et équilibre au restaurant

Alimentation et santé : Comment se faire plaisir tout en mangeant équilibrer au restaurant ?

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Coaching nutrition – les associations d’aliments pour un meilleur équilibre alimentaire

 Laurent, chauffeur routier évoque le travail effectué avec sa diététicienne sur les associations d’aliments.

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Coaching nutrition – les horaires décalés

Comment équilibrer son alimentation et rester en forme quand on travaille en horaires décalés ? 

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A Fond!

Podcast sur la prévention des addictions
Alexis Peschard

Le saviez-vous ? Selon une étude, 77% des salariés du transport se déclarent avoir au moins un comportement addictif en 2020. « A fond ! » est la chaine de Podcast de la Fondation Carcept Prev dédiée à la prévention des addictions. A chaque épisode nous entendrons un témoignage inspiré de faits réels, d’un salarié du transport sujet à des conduites addictives (addiction aux écrans, aux réseaux sociaux, aux jeux, à l’alcool …). Alexis Peschard, notre expert en addictologie, analysera chaque situation et prodiguera des conseils pour prévenir les risques liés à chaque addiction.

Conduites addictives vs addictions, de quoi parle-t-on ?

Comment aborder le sujet avec une personne en difficulté ? Quels sont les leviers et ressources que l’on peut mobiliser ?

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L’addiction, c’est les gens faibles

Jenny, conductrice dans le transport sanitaire, partage son expérience des gens addicts, comment ils se distinguent des autres.

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Pourquoi on continue à être addict ?

Jacques, responsable support sur une plateforme logistique, partage son expérience avec un collègue addicte qui n’arrivait pas à s’arrêter.

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L’état inhabituel au travail

Idriss, manutentionnaire sur une plateforme, partage son expérience avec un collègue qui a eu un état inhabituel au travail.

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L’impact des écrans sur notre comportement

Karine, cariste, explique la place de son smartphone dans sa vie privée et les difficultés de se déconnecter.

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A fond ! : Le smartphone est un doudou virtuel ; on fait tout avec, l’avoir nous rassure

Louise, médecin du travail, explique la place des écrans dans sa vie quotidienne.

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L’hyperconnexion : une addiction ?

Pour Elly, chauffeur de poids lourd, le smartphone crée un lien avec le monde extérieur.

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Le cannabis est une drogue douce

Boris, chauffeur de bus, explique la perception des conducteurs sur la consommation de drogue.

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Le bingewatching et les shoots de pixels ça existe ?

Claire, infirmière, rencontre des personnes qui passent des nuits sans sommeil car ils passent leur temps devant la télévision.

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Le GPS, c’est de l’hyperconnexion ?

Pour Prune, conductrice routière, pouvoir échanger avec d’autres conducteurs par téléphone lui permet de rester éveillée.

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Les réseaux sociaux, outils contre l’ennui

Latifia, assistante de direction. Pour elle, c’est grâce aux réseaux sociaux qu’elle se tient informée.

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Les réseaux sociaux perturbateurs de relations sociales

 Karim, manutentionnaire, et Yvon, agent de maîtrise. L’un comme l’autre ont été impacté par Internet sur leurs relations sociales.

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Les achats compulsifs, un plaisir coupable

Jean-Luc, responsable qualité. Il témoigne de ses compulsions à acheter, une pratique facilitée par Internet.

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L’addiction un moyen pour atteindre l’effet recherché

Pierre, logisticien, témoigne sur son rapport à l’alcool, les effets recherchés et les impacts sur sa vie quotidienne.

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Addiction aux jeux

Sébastien, chauffeur de tram. Il partage sur la place du jeu dans sa vie, les effets que cela lui procure.

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Comment accompagner un proche avec une problématique addictive ?

Farid, chauffeur de poids lourd : quelle est la bonne pratique pour aider des gens en difficulté sans que cela soit mal perçu?

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Comment aborder le sujet de l’addiction au travail ?

Lucas, commercial. Il partage les difficultés rencontrées pour se déconnecter, une difficulté partagée par d’autres collègues mais personne n’en parle.

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S’il est dans le déni, comment lui parler ?

Lucas, commercial. Il partage les difficultés rencontrées pour se déconnecter, une difficulté partagée par d’autres collègues mais personne n’en parle.

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Les ressources d’aide pour lutter en cas d’addiction ?

Nathalie, experte comptable. Elle partage son expérience personnelle, concernant un proche décédé à cause de son addiction.

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Comment aborder les comportements addictifs dans mon entreprise ?

Eliane, responsable administrative d’une TPE que dirige son mari. Elle partage son expérience avec un salarié qui, suite à de problèmes personnels, est devenu addict à l’alcool avec un impact sur son travail.

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Émissions Radio Vinci Autoroutes

« Les routiers sont toujours aussi sympas »

Retrouvez le programme Transportez-Vous Bien sur Radio VINCI Autoroutes, tous les deuxièmes lundis du mois. Bien-être, sommeil, nutrition, stress et plus encore… Des sujets santé à retrouver, de 21h à 23 h, dans l’émission « Les Routiers Sont Toujours Aussi Sympas ».

émission du 9 janvier 2023

Grippe, Covid-19, Bronchiolite : comment les prévenir ? comment booster son immunité par la nutrition ? Nos experts santé vous répondent.

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émission du 14 novembre 2022

Comprendre les différentes addictions comme le tabac, l’alcool ou les écrans. Découvrez dans ce podcast des astuces pour arrêter ou ralentir.

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émission du 10 octobre 2022

Hypovigilance, travail de nuit et horaires décalés. Quelles sont vos bonnes pratiques? Quel impact sur l’organisme ? Un expert santé vous répond.

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émission du 12 septembre 2022

Eveil musculaire, échauffement, étirement, gestion du sommeil… Découvrez les bonnes pratiques et les bons gestes avec deux experts santé.

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émission du 13 juin 2022

Prévenir les conflits, désamorcer une situation tendue, savoir réagir face à un client énervé. Pas facile ne pas surenchérir quand le ton monte…

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Emission du 9 mai 2022

Quel type d’activité physique est protectrice pour le cœur et les vaisseaux artériels ? Nous évoquons aussi les signes de l’infarctus. 

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émission du 4 avril 2022

Stress, fatigue, angoisse, tensions physiques accumulées… Un expert vous explique comment gérer ses tensions & ses émotions au volant.

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Emission du 14 mars

Ecrans, à quel moment est-ce trop? A quel moment cela devient-il dangereux ? Deux spécialistes des cyberaddictions et distracteurs technologiques répondent.

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Emission du 14 février 2022

Le 4 février, avait lieu la journée mondiale contre le cancer. Avec votre métier, prenez-vous le temps de faire des bilans santé ?

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Emission du 10 janvier 2022

Alors que certains se sont lancés dans le « Dry January », un mois sans boire d’alcool, quelle place a-t-il dans notre quotidien ?

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emission du 13 décembre 2021

Durant cette période de fêtes nous ferons quelques excès, alors de bons conseils pour bien manger en gardant le plaisir sont les bienvenus.

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emission du 08 novembre 2021

À l’occasion du mois sans tabac, émission spéciale en compagnie d’une addictologue. Elle vous délivre ses conseils !

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emission du 13 octobre 2021

Tous les conseils et astuces pour un meilleur sommeil ! Des spécialistes étaient en direct pour vous donner des réponses.

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emission du 14 septembre 2021

Avoir un proche malade quand on est sur la route n’est pas chose facile. Des experts vous conseillent.

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emission du 21 juin 2021

Tension artérielle, diabète, cholestérol, votre santé cardiovasculaire au coeur de votre émission avec « Transportez-vous bien » !

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Emission du 10 mai 2021

Comment réussir à conjuguer nutrition et activité physique avec des journées ou des nuits au volant d’un camion ? Il y a des solutions !

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EMISSION DU 12 avril 2021

Comment vivez-vous ce troisième confinement ? Vos témoignages et toutes les réponses de notre partenaire Transportez-vous bien.

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EMISSION DU 08 mars 2021

Le sommeil dans les métiers de la route. Avec notre partenaire le programme « Transportez-vous bien » des pistes pour mieux dormir.

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EMISSION DU 08 février 2021

Une émission pour adopter les bons gestes et les bonnes postures avec notre partenaire le programme « Transportez-vous bien ».

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EMISSION DU 11 JANVIER 2021

1ère émission avec Transportez-vous bien, le programme de prévention santé des salariés du transport et des conducteurs poids lourds.

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