L’activité physique à portée de main, sans frais
Prendre soin de sa santé quand on travaille dans le transport, c’est possible, simplement et sans frais. Grâce au programme Transportez-Vous Bien, profitez de l’application Kiplin pour intégrer davantage d’activité physique dans votre quotidien, selon vos envies et votre rythme.
Au programme
Des séances d’activité physique en visio : inscription libre avec plusieurs séances organisées chaque semaine. Vous pouvez les suivre en direct ou en replay.
- Comment s’étirer au bureau ou à la maison Etirements et relaxation po
- Renforcement musculaire
- Gagnez en souplesse
- Routine matinale
- Posture et renforcement du dos
Des webinaires pour apprendre à prendre soin de soi : conseils, astuces, exercices sur l’activité physique mais aussi la nutrition, le sommeil, la gestion du stress.
En complément de votre inscription aux jeux, Kiplin vous propose des parcours spécialisés :
- Parcours Education Santé :
- « Parcours Sport/Santé » avec 3 séances sport santé en petits groupes (6-8 personnes)
- « Parcours Santé mentale & Gestion du stress » avec l’accès au dispositif Petit Bambou pendant 3 mois et un atelier mensuel autour de la thématique de la santé mentale
- « Parcours Alimentation » avec l’accès à une consultation avec une nutritionniste d’une durée de 20 min
- Parcours Activité Physique Adaptée (APACO) pour les personnes identifiées en pré fragilité : 12 séances accessibles sur prescription médicale, dédiées aux utilisateurs porteurs de maladies chroniques
Comment en profiter ?
Le programme Kiplin est accessible via une application mobile, sans frais pour les salariés non-cadres du transport.
Téléchargez l’application Kiplin sur votre smartphone
Créez votre compte avec le code TVB (à retrouver dans votre espace personnel Transportez-Vous Bien)
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