Nos comportements – alimentation, activité physique, consommation d’alcool ou de tabac – ont une influence sur notre état de santé et notre bien-être. Agir durablement pour notre hygiène de vie, c’est améliorer notre qualité et notre espérance de vie.
4 actions clés pour votre équilibre alimentaire et votre santé physique
Mon conseil Nut’
Juste une question ? Besoin d’un conseil ?
Optez pour la Consultation Nut’ ! Un rendez-vous de 20 minutes pour faire le point avec une nutritionniste.
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Mon coaching nutrition
Pendant plusieurs séances, bénéficiez d’un suivi téléphonique personnalisé avec une nutritionniste formée aux métiers du transport. Ce coaching s’adaptera à vos préférences et à votre métier.
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Mon coaching activité physique
Ne pas bouger double le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète, d’obésité, entraîne des douleurs articulaires et augmente le risque de cancer.
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Application Kiplin : activité physique et jeux
Une application mobile pour inciter à l’activité physique au travers de jeux, conseils et séances variées pour améliorer votre capital santé.
Inclus dans l’application :
- Des séances d’activité physique en visio : inscription libre avec plusieurs séances organisées chaque semaine, en direct ou en replay comme des séances d’étirement, de relaxation ou de renforcement musculaire par exemple
- Des webinaires pour apprendre à mieux prendre soin de soi : conseils, astuces, exercices sur l’activité physique mais aussi des conseils sur la nutrition, le sommeil ou encore la gestion du stress.
Ressources complémentaires
Livret Sur la voie du « mieux manger »
Quels sont les bons réflexes pour manger équilibré et ainsi maintenir son capital santé ? La Fondation Carcept Prev vous accompagne avec son programme nutrition dans votre quotidien et votre santé en vous donnant les clés d’une bonne alimentation.
Une action vous intéresse ?
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QUESTIONS SUR LE PROGRAMME
Transportez-vous bien
Du lundi au vendredi de 9h00 à 18h00 – Appel non surtaxé
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