​Créé et piloté par 

Contact SALARIÉS

Question sur le programme

09 70 824 825

Du lundi au vendredi de 9h00 à 18h00 - Appel non surtaxé


Aide espace client Carcept prev

Création de votre compte, connexion, etc

09 69 362 222

Du lundi au vendredi de 8h30 à 18h30 - Appel non surtaxé

Contact ENTREPRISES

Question sur le programme

Envoyer un message

Commander un kit de communication
(Affiches, flyers, brochures)

Commander

Fermer

ACTUALITÉS

10 - 02 - 2023

Bouger, marcher, lâcher prise…

Nos comportements – alimentation, activité physique, consommation d’alcool ou de tabac- ont une influence sur notre état de santé et notre bien-être. Prenez de bonnes habitudes au quotidien et luttez contre la sédentarité en pratiquant des activités physiques selon votre rythme et vos envies. Transportez-Vous Bien, en partenariat avec Kiplin, vous propose plusieurs actions pour améliorer votre capital santé et être en forme !

 

Reprenez en main votre santé et passez à l’action

pilote_depart Kiplin

Aujourd’hui, seuls 5% des adultes ont une activité physique suffisante pour être protectrice !  La durée minimale d’activité physique quotidienne recommandée chez l’adulte est de 30 minutes par jour.

💡 Réfléchissez à votre journée, pensez-vous avoir fait de l’activité physique (marche, course, vélo…) ?  

 

Activité physique et jeux pour améliorer son bien-être et sa santé

Découvrez des cours, ateliers et conseils avec l’application Kiplin, un programme en partenariat avec TVB.

Kiplin-images
  • Des séances d’activité physique en visio : inscription libre avec plusieurs séances organisées chaque semaine. Vous pouvez les suivre en direct ou en replay.
    • Comment s’étirer au bureau ou à la maison
    • Etirements et relaxation po
    • Renforcement musculaire
    • Gagnez en souplesse
    • Routine matinale
    • Posture et renforcement du dos

 

  • Des webinaires pour apprendre à prendre soin de soi : conseils, astuces, exercices sur l’activité physique mais aussi la nutrition, le sommeil, la gestion du stress.

Avec Kiplin, vous bénéficiez d’une application personnalisée qui s’adapte à votre emploi du temps et vous transmet un rapport détaillé de votre évolution et de votre activité physique !

Participez au Challenge de pas !

Du 13 mars au 3 avril, jouez avec votre activité physique.
Faites le plus de pas possible et relevez des défis en équipe pour grimper dans le classement !

Plus vous marchez, plus vous avez de chances de gagner un cadeau! A l’issue du challenge, les membres des 3 équipes ayant enregistrées le plus de pas gagnent des bons d’achat Decathlon d’une valeur de 40€

chaussure kiplin

En complément : des ateliers et séances adaptées aux personnes en pré-fragilité

Kiplin propose deux parcours adaptés pour les personnes en situation de pré-fragilité ou porteurs de maladies chroniques et fragiles psychologiquement. Suite à un entretien de motivation avec une infirmière, vous serez orienté vers l’un des deux parcours adapté à votre santé :

Parcours éducation santé

  • Accessible sans prescription
  • 4 ateliers d’éducation à la santé accessibles sans prescription (Activité physique, stress, nutrition, sommeil)

Parcours Activité Physique Adapté (APA)

  • Accessible sur prescription avec orientation vers un médecin généraliste
  • 12 séances d’activité physique adapté à vos besoins

Comment participer avec l’application Kiplin ?

Logo_Kiplin Prod_Stores

Téléchargez l’application Kiplin sur votre smartphone

       

Créez votre compte avec le code TVB (disponible dans l’espace personnel TVB)

(Réservé aux salariés non-cadres du Transport bénéficiaires du programme TVB)

 

 

 

Découvrez le tuto vidéo pour créer votre compte Kiplin