Quelques changements d’habitudes peuvent avoir des effets rapides et positifs sur votre santé cardiovasculaires : ils permettent de rester en forme, de prévenir les facteurs de risque (diabète, cholestérol, tension…) et d’améliorer votre état de santé.
Transportez-Vous Bien vous accompagne pour mieux comprendre les risques cardiovasculaires et adopter, à votre rythme, les bons réflexes pour prendre soin de votre cœur au quotidien.
Prendre soin de votre santé cardiovasculaire : des services à votre main et sans frais
Mon coaching santé cardio
Adopter les bons réflexes cardio
Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé par téléphone avec une infirmière, à des horaires adaptés à votre rythme de travail (horaires décalés, travail de nuit, etc.). Pendant plusieurs mois, elle vous aide à adopter les bons réflexes pour prendre soin de votre cœur (nutrition, activité physique, réduction du stress…).
Pour demander ce coaching, connectez vous à votre espace personnel Transportez-Vous Bien via votre compte client Carcept Prev.
Autoévaluation des risques cardiométaboliques
Les problèmes de cœur ou de diabète sont souvent liés au mode de vie. En 20 minutes, évaluez votre risque de développer une maladie cardiovasculaire ou un diabète dans les prochaines années grâce à un questionnaire validé médicalement et basé sur les recommandations de la Haute Autorité de Santé.
Pour réaliser cette autoévaluation en ligne, connectez vous à votre espace personnel Transportez-Vous Bien via votre compte client Carcept Prev.
Mon coaching activité physique
Maintenir son corps en forme
Envie de vous sentir mieux et de bouger un peu plus ? Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé sur l’activité physique, par téléphone avec
une infirmière, à des horaires qui s’adaptent à votre rythme de travail (horaires décalés, travail de nuit, etc.).
Pendant plusieurs mois, elle vous délivre des conseils simples et adaptés pour améliorer votre bien-être quotidien, sans bouleverser vos habitudes.
Application Kiplin : activité physique et jeux
Une application mobile pour inciter à l’activité physique au travers de jeux, conseils et séances variées pour améliorer votre capital santé.
Inclus dans l’application :
- Des séances d’activité physique en visio : inscription libre avec plusieurs séances organisées chaque semaine, en direct ou en replay comme des séances d’étirement, de relaxation ou de renforcement musculaire par exemple
- Des webinaires pour apprendre à mieux prendre soin de soi : conseils, astuces, exercices sur l’activité physique mais aussi des conseils sur la nutrition, le sommeil ou encore la gestion du stress.
Un service santé vous intéresse?
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