Boostez votre santé cet hiver avec Transportez-Vous Bien !
L’hiver approche avec son lot de journées plus courtes, de températures en baisse et de petits désagréments saisonniers. Pour traverser cette période en pleine forme, les professionnels de santé du programme Transportez-Vous Bien vous partagent quelques réflexes simples à adopter au quotidien.
3 conseils pour rester en forme cet hiver
Hydratez-vous suffisamment
Même lorsqu’il fait froid, votre corps a besoin d’eau pour fonctionner correctement. Pensez à boire au moins 1,5 litre d’eau par jour afin de favoriser votre bien-être et de contribuer à la régulation de votre température corporelle.
Continuez à bouger
Ne laissez pas l’hiver freiner votre activité physique. Quelques minutes de mouvement chaque jour peuvent faire la différence. Grâce à l’application Kiplin, profitez de séances à la carte à votre rythme : renforcement musculaire, cardio, étirements et bien plus encore.
Profitez des repas festifs avec équilibre
Les fêtes sont faites pour être appréciées ! L’essentiel est de conserver des habitudes alimentaires équilibrées sur l’ensemble de la semaine et d’éviter de compenser ou de sauter des repas. Besoin d’un coup de pouce ? Les coachings nutrition Transportez-Vous Bien sont là pour vous accompagner.
Et si vous profitiez de l’hiver pour prendre soin de vous ?
Bien dormir, mieux manger, gérer son stress ou une situation difficile préserver sa santé cardiovasculaire ou être accompagné face à une maladie chronique ou une addiction : lorsqu’on travaille dans le Transport, il n’est pas toujours simple de consacrer du temps à sa santé.
C’est pourquoi le programme Transportez-Vous Bien met à votre disposition des solutions concrètes, adaptées à votre quotidien et entièrement prises en charge dans le cadre de votre contrat de prévoyance. Vous bénéficiez d’un parcours complet avec plusieurs professionnels de santé à votre écoute : infirmières, psychologues, ostéopathes, kinésithérapeutes, opticiens, diététiciennes-nutritionnistes…
Découvrez le nouveau guide salarié Transportez-Vous Bien et l’ensemble des services accessibles :
- un bilan prévention santé avec un professionnel ;
- des coachings personnalisés par téléphone ;
- des auto-évaluations en ligne ;
- des applications et services de santé innovants ;
Découvrir le guide Transportez-Vous Bien
Que vous souhaitiez agir sur une problématique particulière ou simplement faire le point sur votre santé, une solution existe.
👉 Pour bénéficier d’un accompagnement confidentiel par un professionnel de santé (stress, sommeil, alimentation, douleurs, bien-être mental, etc.), connectez-vous à votre espace personnel via votre compte Carcept Prev : particuliers.carcept-prev.fr.
Se connecter à son espace personnel
C’est sans frais pour vous, car ce service est inclus dans votre contrat de prévoyance souscrit par votre employeur.
